7种富含维生素A食物吃出好皮肤 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:处暑节气中医养生

2016年07月25日17:14 编辑:传奇养生网

  

  

  好皮肤是爱美的女性都想拥有的

  为了达到这种目的

  有的人一掷千金购买昂贵的护肤品

  有的人经常光顾美容院

  还有的人会求助医学美容手段……

  但你有没有想过

  其实只要多吃点富含维生素A的食物就可以让你皮肤变好?

  

  维生素A是一种强大的抗氧化剂邢台癫痫病治疗医院

  具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效

  可以抗衰老,去皱纹

  还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性

  同时淡化斑点,柔润肌肤

  下面我们就来看看富含维生素A的食物

  1、胡萝卜

  

  胡萝卜含在丰富的维生素A

  这种维生素对保护皮肤有很大的帮助

  日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话

  就可以起到一个祛斑的作用

  2、红薯

  

  多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助

  红薯含有丰富的胡萝卜素

  其好的癫痫治疗医院经人体吸收后转化为维生素A

  具有滋润肌肤的功效

  此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴

  调和身体体液,已补中和血

  从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色

  3、玉米

  

  玉米是著名的抗衰老食物

  含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高

  胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A

  能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽

  以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题

  4、猪肝

  

  猪肝中蕴含着丰富的维生素A

  常吃猪肝,患者癫痫发作前有什么症状对肌肤有着很不错的美容功效

  与此同时,猪肝中还含有

  丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料

  能够与维生素a一起发挥功效

  让你恢复健康红润的好肤色、好气色

  5、蛋黄

  

  蛋黄中的维生素A含量很高

  多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥

  鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质

  可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复

  使肌肤恢复健康气色

  6、西红柿

  

  西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效

  对肌肤也有着武汉癫痫病重点医院,怎么走很好的滋补作用

  西红柿中含有丰富胡萝卜素

  可以在体内转化为维A

  能够帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑

  因此,皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿

  恢复肌肤光彩美丽

  7、牛奶

  

  牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源

  特别是钙元素

  牛奶中富含维生素A

  可润泽肌肤多喝牛奶

  可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况

  使皮肤白皙,有光泽

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