饮食调节消除春困烦恼 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:处暑节气中医养生

2015年01月14日15:05 编辑:传奇养生网

有很多人,春天一到就出现口干、眼涩、皮肤燥、整日犯困的现象。这就是所谓的“春困”。当然,我们应该明白,春困不必紧张,不要认为它是一种疾病。

古诗中就有对“春困”进行描述:“金地夜寒消美酒,立人春困倚东风。”春困是人的正常生理反应,是人类在适应季节气候变化过程中的一种自然现象。

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自然界万物有“春生夏长秋收冬藏”的生长规律,人也会随季节变化而变化。因此,我们可以采取某些措施,有准备的来适应春困,消化春困对生活工作的影响。

清代《燕京岁时记・打春》中就有记载消除春困的方式:“是日(立春日),妇女等多买萝卜而食之,曰咬春,谓可以却春困也。”也就是说古人,选在立春之日吃萝卜,以此达到消除新的癫痫治疗方法春困的效果。

其实,春天到来之时,并非所有人都会产生春困现象。只是从事脑力劳动者、生活压力大的人群特别容易犯春困。

那么我们为春季易犯困的人群,介绍几种提神醒脑的饮食。

二米(薏米、糯米)红枣粥

患了癫痫病对以后有什么影响?中医认为:“薏米祛湿,糯米和胃,红枣补血。”这三者融合具有养肝健脾和胃之功效,可以使营养吸收更为全面,以防止营养缺失造成的春困。

山药枸杞粥

“山药健脾胃,枸杞益肺肾。”山药枸杞粥有助于提高睡眠质量,提高身体抵抗力,增强免疫功能。当人体武汉治疗癫痫有效的医院体质得到全面提高时,对缓解春困具有一定作用。

薄荷菊花茶

薄荷可选用鲜薄荷或者薄荷叶,菊花可用杭白菊。薄荷具有辛凉解表、提神的效果,菊花具有泻肝火,清肝明目,防止上火的功效。两者相容,具有提神明目、缓解春困的作用。

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