常用有效治疗遗精偏方 男士养生 纠正频繁遗精三有效方 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:处暑节气中医养生

2016年05月31日14:37 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:遗精常常使得男人们很是困扰,使得男人们精神不佳,头晕乏力等,影响男士身心健康。那么,男士养生要如何解决遗精问题呢?如何注意遗精卫生?

静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。

如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,治疗癫痫病有什么好方法持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

纠正频繁遗精六法

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(1)正确认识频繁遗精的问题,不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。

(2)建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

(3)注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。

(4)调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。<怎么减少癫痫病的发作次数/p>

(5)及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。

(6)适当使用镇静安神的药物。

如何注意遗精卫生

针对这种情况, 最好事先在床上放些卫生纸,及时擦拭,若不予理睬,很快就会浸湿被褥。

所以,要另外再准备一条内裤(可以放在被套内)以便及时更换,换下的内裤应随即清洗,并在阳光下曝晒(里层要朝外朝阳),达到防菌杀菌的效果。

遗精后必定会有少量精液残留在尿道里,最好去厕所小便,使之及时排出,有条件的最好用自来水清洗清洗,来个干净利落。

还有一种简便易行的方法,周口市羊癫疯医院在线预约挂号可以减轻上述负担。遗精虽然防不胜防,但总是有个大致的规律就是每隔一定天数必定会来,所以,每当已有一定天数没来,就会有一种预感。

这时就可以使用避孕套,在入睡前套在阴茎上,遗精后取出抛掉即可。避孕套最好选用小号的,以免脱落。

上套前,要把避孕套的大小伸展到勃起时的程度,防止因勃起而脱落。另要特别注意,不可使套口紧束阴茎,防止静脉血液回流不畅。

总结:遗精不仅为男人带来心理上的困扰,如何注意好遗精后的卫生问题也很关键。尤其是对内裤的洗晒。那么,以上小编准备的男士养生指南教你的男士养生常识来学习下吧。

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