少喝咖啡少饮酒 远离骨质疏松 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:处暑节气中医养生

骨质疏松称得上是一位 隐形杀手 ,它没有早期症状,很容易被忽视。专家表示,吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红肉等不良习惯,对于骨质疏松症的发生、发展具有推波助澜的作用。

患上骨质疏松哪个医院治癫痫病是好症的人,骨量减少、骨组织的微细结构被破坏,导致骨 变脆 ,容易发生骨折。北京朝阳医院脊柱外科副主任医师康南表示,预防骨质疏松的发生,要做好四点:一是增加峰值骨量,改善骨质量。人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰,医北京治疗癫痫病的权威中医院学上称之为峰值骨量,峰值骨量越高,就相当于人体中的 钙银行 储备越多,到了老年自然就经得起钙流失。

二是纠正不良生活习惯。有资料显示,吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红肉等不良习惯,对于骨质癫痫的护理注意哪些事项疏松症的发生、发展具有推波助澜的作用。三是增加饮食中钙及蛋白质的摄入。钙质的摄入,尤其是优质钙的摄入,对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用,首选碳酸钙、醋酸钙。值得注意的是,消费者对一些广告推荐需警惕,以免影响疗效。四武汉市哪个医院能治好癫痫病是发现并监护骨质疏松高危人群。发生骨质疏松的高危人群主要有:不喜欢体育活动、长期室内工作、饮食不规律、接触激素类药品等。对于这些容易患骨质疏松症的人,加强健康教育,提早科学干预是十分重要的。

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