抗衰延寿养生“勤”字当先 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:处暑节气中医养生

养生 养生抗衰
抗衰延寿养生 勤 字当先
发布时间:2010-02-11 11:24:00 浏览:1709 来源:老中医养生网
勤学习 老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事;还可医治癫痫病的方法一般有哪些学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等,使晚年生活丰富多彩。每当学到一点新的知识后,总觉得有一种快感与成就感。
勤用脑 脑功能衰退是人体衰老的重要原因。“流水不腐,户枢不蠹”,多开动脑筋,多分析问题,可防止大脑迟重庆治疗的医院有哪些钝,使大脑皮层的记忆神经永葆青春。
勤动手 老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等,应尽量参加一些劳作。这样,既可活动关节、勤快手脚、保持体力,又可老有所为,密切家庭感情。
勤锻炼 体育锻炼是增强体质治疗癫痫病方法哪个好、延年益寿的良方,运动可促使全身血液循环活跃,保证大脑有足够的血液供应,有助于记忆。在活动的过程中,不仅可以增强体质,而且可以扩大交际范围。
勤动嘴 嘴的一举一动都牵涉到脑。老年人多笑、多说,都可对大脑产生积极影响武汉哪里正规医院癫痫,这家靠谱。以笑来说,可牵动面肌达13块之多,尤其利于开发大脑右半部的功能。
勤洗换 老年人活动量小,皮肤干燥,新陈代谢减弱,更要注意勤洗澡、勤换衣,以保持皮肤清洁,汗腺畅通,顺利排泄体内的废物。

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