天然食品的祛痘攻略 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:处暑节气中医养生

维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
1、多吃含维生素A丰富的食物。 保健养生网

2、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。癫痫北京比较好的医院 http://www.diaruo.cn

3、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。http://www.diaruo.cn

4、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。 ht癫痫病吃什么药tp://www.diaruo.cn

5、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 http://www.diaruo.cn

6、忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。http://www.diaruo.cn

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薏米蜂蜜粥 保健养生网

原料:薏米50克、百合15克、蜂蜜适量。

本文来自织梦

制法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。 本文来阳泉羊癫疯早期如何治疗自织梦

特点:甜香、热糯、略有清香味。 http://www.diaruo.cn

功效: 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。 http://www.diaruo.cn

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