孕妇防辐射吃什么好,孕妇防辐射11种饮食大解析

发表日期:2020-07-30 | 来源:处暑节气中医养生

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放丽江治疗癫痫好医院射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。

温馨提醒:多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基西安专科癫痫治疗医院,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

人体接受辐射后产生的自由基捆绑住,柔和地作用于肠道,并最终将废物代谢出体外。除此之外,海带还是人体内的清洁剂。

香菇营养丰富,有百菇之王的美誉。它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效,其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。

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鲜枣中的维生素C含量惊人地高,而维生素C也属于抗氧化维生素,可以减轻辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣,从而减轻对身体的损害。

民间素有绿豆汤解百毒之说。而绿豆确实含有可说明排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

胡萝卜中的β-胡萝卜素能捕捉太原癫痫专科哪里好自由基,可使氧自由基化学活性丧失,减轻自由基的损伤作用。它也是一种具有抗氧化作用的维生素,还能在抵抗电脑辐射的同时,保护双眼健康。

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、咖喱、黑胡椒、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

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