蔬菜汁瘦身有六不宜!

发表日期:2020-06-17 | 来源:处暑节气中医养生

蔬菜汁是一种的饮品,它们共同的特点就是富含粗纤维素,特别是清晨常饮蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物。但是选用蔬菜汁瘦身也有禁忌呢!一起来看看吧!

(1)新鲜果汁不应加糖,杭州哪家医院治癫痫否则会增加热量。

(2)不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

(3)不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低针灸治癫痫病有效吗了牛奶和果汁的营养价值。

(4)不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

(5)溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

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(6)蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200ml最为适宜。

蔬菜汁的制法很简单,只需有台榨汁机,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌癫痫病的治疗药品半分钟即可。如果不太喜欢蔬菜中的生味,可在饮用时加点蜂蜜调味。瘦身不仅要靠才能实现,配合恰当的也是同样重要的。

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