阿胶能治失眠吗 吃阿胶能改善睡眠吗问答

发表日期:2020-06-01 | 来源:处暑节气中医养生

我们长知道阿胶是可以补血,滋阴,养颜等等,是中医治疗血虚的首选佳品,但是阿胶能改善睡眠吗,可以治疗失眠吗,大家觉得呢,觉得可以哦。



吃阿胶能够改善睡眠。

阿胶具有改善睡眠的功效,主要治疗头晕,失眠,心悸,面色苍白失眠甚多,唯此最重,阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁,紧张,烦躁,起到安神功效。中医常用黄莲阿胶汤。“阿胶本经上品,出东阿,故名阿胶”,这是医圣李时珍的名言。阿胶是上品是补药圣药,有两千五百多年的历史,它本身是药品可单独使用,也是药材组方共用,现在已经搜集整理的阿胶名验方就有3200多个。比如黄莲阿胶汤,新乡治癫痫病的医院那是汉代医家张仲景治疗失眠颇为凑效的名方,不仅在国内在日本韩国都很有名,而且得到日本卫生法规的认可,用此造药不用再做临床实验。

 


阿胶可以治疗失眠。

阿胶能增加锌的摄入量及有利于体内锌的吸收利用。阿胶中含有较高的锌,服用后可增加人体锌的摄入量,故可纠正体内缺锌、免疫功能低下,起到滋阴补肾的效果。另外阿胶为一动物蛋白,还可促进摄入食物中锌的吸收利用。如半胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等可促进锌的吸收利用。阿胶所含有的蛋白质、氨基酸总量可达75%,其中氨基酸18种,并包括8种人体必需但自身不能合成的氨基酸,占总氨基酸量的20.30%。而且阿胶中的必需氨基酸含量高于人参、西洋参、冬虫夏草等,各种必需氨基酸的比例也较为合理,易于人体吸收,故阿胶对于失眠宝宝晚上睡觉抽搐是怎么回事有显著的功效。很多人睡眠质量不好,或经常失眠就只靠服用安眠药,这种做法有失偏颇。其实,安眠药所带来的睡眠并不能代替人们的自然睡眠。这是因为大多数安眠药会缩短人们深睡眠的时间,从而会降低人们的睡眠质量。因此,专家建议如果睡眠不好应尽量通过调节心情、改善和加强身体锻炼等方法来治疗失眠,只有在必要时才可在医生的指导下服用安眠药。针对这样的情况,平时加强在饮食上的调养是非常有帮助的。比如食用阿胶,就是临床上多用来治疗失眠等症状的材。它不仅能有效的帮助我们调节失眠,还能帮助我们保养肌肤、调养身体。



1、对于神经衰弱、失眠多梦的患者,宁心安神的阿胶煲鸽蛋就是不错的选择。将4枚鸽蛋放炖锅内,加水200毫升,煮熟,去壳;1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化;100克西兰花洗净撕开,切片。锅置武火上烧热贵阳癫痫哪个医院最好,加入素油烧至六成熟时,加入姜、葱爆香,下入西兰花,加入300毫升水,放入阿胶、鸽蛋,用文火煲25分钟即成。每日1次,此药膳可补气血、宁心神,是通过食补治疗失眠的好方法。

2、睡前,将一个鸡蛋用沸水冲开,加粉一勺,酸枣仁面一勺,少许精盐,调匀,待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。

3、龙眼与阿胶成汁相配伍,可治疗心悸失眠、头晕等症。此方配伍材料只需鲜龙眼肉30克,阿胶10克,白蜜少许,纯净水适量。制作简易,先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁,倒入杯中待用;阿胶入锅上火,溶化成液体与白蜜一起淋入杯中,注入纯净水调匀即成。



睡前散步

晚饭后睡觉前,适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减小睡觉后身体器官的负担,哪个治疗癫痫病的方法效果好通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。

睡前梳头发

头部有很多的穴位,睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位,疏通头部的血液循环,消除脑疲劳,让大脑快速进入梦乡。

平静的心态

睡前不要过于兴奋或者激动,也不要带有情绪,保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好,心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。

合适的睡姿

睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿,让全身的肌肉得到放松,让身体彻底得到解放。床铺最好舒适,可以帮助快速入睡。

睡前热水烫脚

睡觉前用一盆温热的水烫烫脚,可以缓解脚部疲劳,促进脚底血液循环,使人心宁神安的入睡。


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