便秘吃什么 3方轻松治疗隐疾

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气中医养生

  便秘吃什么

  杏仁当归炖猪肺

  配方:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。

  制法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归同放入砂锅内,加清水适量煮汤,煮熟后调味即可。

  功效:温通开秘。

  用法:每日1次,吃猪肺饮汤。可连续食用数日。

  麻仁栗子糕

  配方:火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米面50克。

  制法:将火麻仁、芝麻打碎,与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀,以水合面蒸成糕。

  患上癫痫病是不是不能吃辣的啊?>功效:补气润肠通便。

  用法:作点心服食。

  桑椹地黄蜜膏

  配方:桑椹500克,生地黄200克,蜂蜜适量。

  制法:将桑椹、生地加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次,加水再煎,共取煎液2次。合并煎液,再以小火煎熬浓缩至较稠黏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,待冷装瓶备用。

  功效:养阴清热,润肠通便。

  用法:每日2次,每次1汤匙;以沸水冲化。

  便秘怎么调理

  便秘主要引起的原因是饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,水分过量被吸收而导致便秘,营养治疗应根据不同类型,给予适当的饮食。养成癫痫看好要多少钱定时排便的习惯,避免经常服用泻药和灌肠,适当增加体力活动。

  1.痉挛性便秘(便秘食品)

  (1)无粗纤维低渣饮食

  先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜(蔬菜食品)及水果(水果食品),后改为低渣软饭。

  (2)适当增加脂肪

  脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多,每天应<100g。

  (3)多饮水

  多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜(蜂蜜食品)的水等。

  (4)进食洋粉制品

  洋粉在肠内可吸收水分,使粪便软滑,体积增加,利于排泄。

  (湖北看癫痫哪家医院好5)禁食刺激食物

  禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

  2.梗阻性便秘

  若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。

  3.无力性便秘

  (1)高食物纤维饮食

  多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力;如粗粮(粗粮食品)、带皮水果、新鲜蔬菜等。

  (2)多饮水

  多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出。

  昆明看癫痫病医院哪家强(3)供给B族维生素

  多食用含B族维生素(维生素食品)丰富的食物,可促进消化(消化食品)液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

  (4)多食产气食物

  多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便;可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。

  (5)高脂肪饮食

  适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油(油食品)等,每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物,如洋粉及其制品、银耳羹等。

  (6)饮食禁忌

  禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利。

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