夏日阳气旺 饮食养生来碗健脾祛湿粥

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气中医养生

中医认为,湿为夏之主气,故夏季湿气盛,脾喜燥恶湿,湿邪困脾,阻碍脾胃消化、吸收营养物质,所以夏季补养还需健脾利湿,开胃消食。夏天煮点药粥食疗,既可以健脾开胃西宁治疗羊羔疯效果好的医院,又可补充运动后人体出汗较多而丢失的水分,以保持机体平衡,一举两得。

为此,推荐了三款夏季实用养生粥,不仅制作简单,而且有清热解暑、健脾利湿、武汉主治癫痫的好医院开胃消食的功效,供大家参考:

西瓜皮粥通辽羊羔疯临床治疗方法ong>

【原料】:干净的西瓜皮,粳米100克。

【做法】:粳米淘洗干净,西瓜皮削去外表硬皮切成细丁,用盐稍腌,将西瓜皮丁湖北治儿童癫痫病哪里好、粳米放入锅中,武火煮沸,再用文火烹熬20分钟左右,加入盐即可。

【功效】:此粥有生津止渴、解暑除烦、清热利尿之功效。