高血脂的食疗 三种有效降血脂的食疗方法

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气中医养生

  人体血脂的升高大多与饮食有关,所以患者需要从饮食上调理才能更有效的降低高血脂,而且食疗对身体没有副作用,那么,高血脂的食疗有哪些方法?吃什么降血脂?一起来看看吧。

  高血脂的食疗

  如今人们的生活水平变好了,但是因为不良的饮食习惯,不运动等,所以很多人都患上了富贵病,而高血脂就是其中一种富贵病,治疗高血脂需要在饮食上进行调理,那治疗癫痫药物哪种好么,高血脂的食疗有哪些方法?

  1、决明子菊花粥

  原料:决明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖适量。

  用法:先将决明子放入锅内,炒到微有香气时取出,待冷却后,与白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干净的粳米,煮粥。粥快煮好时,加入冰糖,煮沸即可食用。每日食用1次,5~7次为1疗程。癫痫病的发作症状>

  功能:降血脂,降血压,适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。

  2、枸杞槐花茶

  原料:枸杞子20克,槐花15克。

  用法:将二者混合均匀后,分3~5次放入杯中,用沸水冲沏,代茶饮用,每日1剂。

  功能:清热泻火,益肝补肾,主治阴虚阳亢、肝肾阴亏型高脂血症。

<德州羊羔疯治疗贵吗p>  3、山楂首乌汤

  原料:山楂30克,何首乌18克,泽泻12克。

  用法:每日1剂,水煎两次,早晚分服。

  功能:软化血管,降血脂。

  吃什么降血脂

  1、玉米

<平凉最大的癫痫病医院有几家p>  玉米中含有丰富的钙、镁等营养元素,而且还含有亚油酸、卵磷脂、维生素E等物质,这些营养元素均有降低血清中胆固醇的功效,所以常吃玉米能够降血脂。

  2、燕麦

  燕麦中含有丰富的亚油酸,它们占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,而且维生素E的含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素,它们有着降低血浆中胆固醇浓度的作用。

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