老年人冬季护肤有方

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气中医养生

   入秋以来,76岁的梁大伯感到身上多处搔痒,手上和脚上的皮肤 干燥,还有皲裂出现。让他最不能忍受的是在两只脚后跟上,两块已 经长了几年的比铜钱还大的“茧子”变得更加坚硬,而且有裂口和压 痛。医生说他长的这叫胼胝。他请修脚师修过几次,但不久又重新长 出,非常影响走路和活动。   老年人机体的很多部位血管硬化、管腔缩小,皮肤也逐渐衰老, 乐山治疗癫痫病医院哪里比较好出现萎缩、松弛、皱纹增多、弹性减弱等现象。特别是秋末和冬季, 老人皮脂分泌减少,很容易引起皮肤干燥和搔痒症。皮肤衰老虽不可 逆转,但有办法延缓其进程。老人在冬季注意以下六个方面的问题, 就可以减轻皮肤损害。   注意保暖,防止冻伤老年人皮下脂肪减少,皮肤抵抗力差,要防 止受凉和碰伤、摔伤。   注意合理营养老年人吸收能力差,缺乏某些维生素和微量元素, 这北京羊羔疯治疗贵吗也是造成皮肤干燥和皮肤瘙痒及增生的原因之一。适当服用维生素 E或复合维生素对老人是有益的,还可以根据个人的身体状况适当进 补,以保护皮肤和提高抗寒能力。适当摄取一些高蛋白、高热能的食 物,如禽蛋类、肉类、鱼类,多吃一些豆类食物、植物油、马铃薯、 香菇、卷心菜、西红柿、牛奶等。   注意减少对皮肤的刺激尽量少吃辣椒、葱、蒜、芥末等,要戒烟 限酒。不要贴身穿陕西治疗癫痫病好的医院化纤材料的衣服。   洗澡要适度在冬季,老年人不要洗澡过勤,一般以每周洗一次澡 为宜。洗澡应以淋浴为主,水温40摄氏度左右,浸泡时间不超过15分 钟。有的人每天或每隔一天泡一次澡,甚至在很热的水中浸泡一个小 时,这些都对皮肤不利。因为这样很容易破坏皮脂膜,使皮肤更干燥、 更缺乏弹性。不要使用碱性强的肥皂,以保护皮脂膜。平时洗脸后, 可涂些中性的润肤油剂或小孩癫娴病能治好吗霜剂,以滋润皮肤。每晚睡前坚持洗脚,最 好在洗脚水中加入适量的当归、红花或一两勺醋,以疏经通络、活血 化淤,帮助入睡。   进行力所能及的运动和活动不要起得过早,等日出后再到室外活 动,如散步、进行四肢运动,或打太极拳等,增加循环血容量,锻炼 肌肉。但要避免剧烈和过量运动。    郑州大学一附院皮肤科主任医师王诗淇(时仲省整理)

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