宝宝冬天饮食秘诀 多吃富含膳食纤维食品

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气中医养生

  冬天是收藏的季节,是积蓄力量待萌发的季节,所以也是给孩子补充营养的大好时机。冬天要尽量让孩子吃温热的食物,比如可以把水果蒸一下再吃,以免伤到孩子娇弱的脾胃。

患有癫痫病1年多了,请问能治疗吗?>  一、应多吃富含膳食纤维的食品

  膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利。妈妈们可让宝宝多吃一些玉米、高粱米等粗粮,菠菜、芹菜、高粱、玉米、兰州哪里看癫痫最好黄豆等也含较多膳食纤维。

  二、多喝汤类

  香菇、猴头、银耳贵阳到哪里治癫痫好等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素,可保证维生素和钙、磷的摄入量,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质,起到预防感冒的作用。

  三、热食及润燥食品邢台癫痫病什么医院好rong>

  冬天要尽量让孩子吃温热的食物,比如可以把水果蒸一下再吃,以免伤到孩子娇弱的脾胃。萝卜和冬瓜都能止咳化痰、润喉清嗓,妈妈们可以试试生吃、凉拌、炒菜等,也可做汤哦。