春季里做好养生保健 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:处暑节气中医养生

 

  俗话说,一年之计在于春,所以说在春季来临的时候,大家应该做好春季的养生保健。如果做好了春季养生保健,就可以让您健康一整年。因此,在春季时节,大家做好春季的养生保健的同时也要了解好春季的养生保健知识,这样才能更好的在春季里做好养生保健。接下来小编为大家介绍一下春季的养生保健知识。

 

 <癫痫能治好吗strong> 第一,宜食猪肝粥。

 

  配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

 

  第二,宜食菠菜粥。

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  配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。

 

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  第三,芹菜粥

 

  芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

 

  癫痫病临床治疗方法ong>微微健康网温馨提醒:以上就是小编为大家介绍的春季的养生保健知识。春季是各种疾病复发的季节。因此,做好养生保健,也是为了大家一整年的身体健康,所以大家是很有必要了解这些养生保健的知识的。当然,除了春季,大家也要多了解些其他季节的养生保健知识才好。大家还想了解什么健康知识呢?接下来小编为大家真诚推荐:

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