老人保健:预防老年痴呆可做手指保健 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:处暑节气中医养生

 

  很多人到了老年后,可能会有老年痴呆的现象,如果不及时进行保健,老年痴呆的现象会变得很严重。所以在平常的时候老年人要多做一些老年保健,这样可以预防出现老年痴呆。比如老年人可通过手指保健来预防老年痴呆现象。下面大家跟小编一起去了解吧

 

  (1)按摩双河南哪里治疗癫痫病呢手。手指伸直,用右手掌按摩左手背,接着用左手掌按摩右手背,相互交替做5~10分钟,直到双手摩擦发热为止。

 

  (2)紧握拳头。双手十指迅速展开,然后用力屈指握拳,反复锻炼。一开始会感到酸胀,随着练习次数增多,酸胀感会逐渐消失。做30~50次。

 

  (3)捻压手指。先用右手的拇指和食指用力武汉能治好癫痫的医院在哪里去捻左手的各个手指,然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各个手指,捻3~5秒钟放开,各做10次。

 

  (4)推扳手指。先用右手抓住左手,用拇指—一向外推扳左手的各手指,再用左手抓住右手,用拇指—一向外推扳右手的各手指。各做10~20次。

 

  (5)弹击手指。弹击时,两手各指相对应,相互患上癫痫病很长时间了,请问应该要怎么治疗呢?弹击。需用力,最好有稍许痛感。做10~20次。

 

  (6)敲打虎口。右手握拳,敲打左手虎口、小指侧、手背与掌心、手腕等处各10次。然后,再由左手握拳敲打右手各处。

 

  (7)手指对插。双手十指同时张开,相互插入手指间,然后用力抱紧成拳,3秒钟后松开,反复练习 10次。

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  (8)转动手腕。右手握住左手,让左手腕顺时针与逆时针交替转动10~20次。然后换左手握住右手,依此法进行。

 

  微微健康网温馨提醒您:老人保健常识知道的越多我们就越注意进行保健,对于那些容易患上老年痴呆的人,不仅要了解各种保健常识,还要做好老年保健措施,比如经常做手指保健等。

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