脚部保健按摩的手法该怎么做 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:处暑节气中医养生

 

  我们平时踢球或者是走路走得太累了晚上睡觉感觉一般不是很舒服,如果此时能进行一次脚部的按摩保健,相信一整天的疲劳会丧失很多,脚部有很多人体的神经系统,能做好脚部按摩对身体很有益,下面大家跟小编一起去了解脚部按摩的一些手法吧!

 

  脚部保健按摩养生功效多

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  按摩脚穴可调动人体的内部潜能,增强机体的抗病能力,适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病,特别对某些慢性病有一定祛病养生疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实,能标本兼治,整体调理,多功能一次完成。

 

  按摩脚穴的作用是直接的,它能明显地起到双向调节作用,虚者能补,实者能泻,寒者能温,热者能清,积者能散,坚者能软,损之有余,补之不足,活血散瘀,消肿止痛,疏通经西安癫痫病中医院络,通利关节,扶正祛邪,增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴,可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。

 

  总之,通过足底按摩可以促进血液循环,改善新陈代谢,增强免疫功能,解除紧张和忧虑,改善睡眠,消除疲劳,恢复体力,从而增进人体健康,达到防病养生之目的。

 

  中药足浴养生又祛病

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  足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理,药物通过足底反射区到达五脏六腑,促进气血运行,改善毛细血管通畅,通经活络,从而改善全身组织的营养状况,加强机体新陈代谢。

 

  每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐,将双脚放入浸泡。5分钟后,双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次,再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着顶叶癫痫发作有哪些症状呢洗脚与按摩时间延长,为保持水温在40℃左右,可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚,再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重,由外及内,由表及里,均匀、柔和。

 

  微微健康网温馨提醒您:进行脚部按摩时千万不可随便盲目的进行按摩,平时我们进行按摩保健时,只有手法高明我们才会享受到按摩给我们带来的放松,那些想进行脚部按摩的人可以多练练一些保健按摩的手法。

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