秋后湿气重有哪些危害 该如何祛湿

发表日期:2019-10-23 | 来源:处暑节气中医养生

导读: 入秋之后,淅淅沥沥的秋雨断断续续的下了近一个月,这让原本干燥的秋季变得潮湿阴冷,这为湿寒侵入提供了可乘之机,不要小看湿气,它给身体带来的危害可谓是从内到外的。

  入秋之后,淅淅沥沥的秋雨断断续续的下了近一个月,这让原本干燥的秋季变得潮湿阴冷,这为湿寒侵入提供了可乘之机,不要小看湿气,它给身体带来的危害可谓是从内到外的。

  首先对人外在的影响,不少人懊恼与减肥总是失败,特别是腹部的一圈赘肉总是与他们形影不离,可你知道吗?这可能癫痫疾病的治疗方法有哪些与你的体湿过重有着密切的关联。因为中医认为:“脾主肌肉”,而湿气过重会导致脾气虚弱,而脾气虚弱的最直接表现就是肌肉则变得疲软不坚,原本腹部就是脂肪大量堆积的地方,当脾气虚弱,这里的肌肉会变得更加松软,“小肚子”,自然很难避免。

  而对于身体内部的危害主要是严重威胁这我们的健康状况,湿气过重会直接导致风湿病、关节炎的出现;还会增加高血压、高血脂、冠心病等急症出现的风险。因此,当体内湿气过重时,一定要及时排湿。相信不少人会问,如何判断身体是否湿气过重呢?当出现以下症状时,就要晋城癫痫病要治疗多久注意祛湿了。

  舌苔发黄发腻

  正常情况下,人的舌头表面上覆盖的一层舌苔呈淡白色,而一旦舌苔颜色变深,呈现出黄色,而且有黏腻的感觉,说明体湿过重。

  乏力

  当体内的湿气过重时,浑身会感到疲惫不堪,精神委顿,昏昏沉沉。在早晨起床后感觉尤为明显,常言道:“湿气如裹”,此时真如被锁链捆绑住一般,无法立刻起身,起来之后还会觉得疲惫异常,困意迟迟无黑龙江治疗癫痫医院法消除。

  大便黏腻

  正常情况下,人的排泄物应该软硬适中,能够成形,一旦体湿过重,排泄物将变得黏腻不堪, 无法成形,还会粘黏在马桶上无法顺利冲下。

  浮肿

  脸庞虚胖,下肢浮肿也是湿气过重的典型表现,用手去按,严重时甚至皮肤无法立刻反弹,在表面形成一个凹槽。

  当出现这些表现时,一定要记得祛湿了,下面就为大家介绍几种云南军海脑病医院是正规医院吗祛湿的有效方法。

  首先在饮食上,要多吃苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆等利尿排湿的食物,减少生冷、油炸、甜腻食物的大量食用,它们会加重体湿。

  再者,除了饮食之外,湿气的另一个重要来源是外寒。因此,一定要根据气候变化及时增加衣物,做好保暖工作,避免长时间在潮湿寒冷的环境中,为湿寒进入提供可乘之机。

  这两种祛湿方法虽然简单,但十分有效,坚持践行,一定能够祛除湿气。

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