跑步之后可以泡脚吗 跑步后泡脚的好处

发表日期:2019-10-23 | 来源:处暑节气中医养生

导读: 在日常生活中,泡脚是很常见的一种养生方式,它可以起到很好的功效与作用,深受人们的喜欢。那跑步之后可以泡脚吗?是可以的哦,只是需要等半小时这样子再泡。跑步后泡脚的额好处有耐心嗯额?下面我们一起来看看吧。

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  跑步之后可以泡脚吗

  跑步后可以泡脚,但最好是30分钟以后再泡脚。

  跑步后可以泡脚,跑步后泡脚可促进血液循环、提高新陈代谢、缓解疲劳,对小腿美型更有利。但是,跑步后要记得至少30分钟后才可以洗脚。因为跑步后你的脚在发热,毛孔哈尔滨癫痫病要做哪些检查扩大,这时候洗脚会伤到胫骨。所以最好是30分钟后才洗比较好。

  跑步后泡脚的好处

  1、泡脚消除双腿疲劳

  跑步后用热水泡脚能扩张两脚和两腿的毛细血管,改善局部的血液循环,供应充足的养料,氧气,排除积存在这里的乳酸和其他代谢产物,使双腿感到轻快有力,消除疲劳。

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  2、清洁双脚

  用热水泡脚可以消除脚上的汗液和其他脏物,有利于脚部和鞋袜的清洁卫生,防止发生脚癣和其他皮肤病。

  3、促进睡眠

  跑步完后用热水洗脚,热水对大脑皮质可以起到良好的刺激,有利于消除疲劳,促进休息及睡眠。

 癫痫属于什么科ng> 4、防止发生运动损伤

  跑完步后用热水泡脚还能减轻低下肢肌肉粘滞性,增强关节韧带的弹性和伸展度,防止发生运动损伤。

  跑步后用什么水泡脚

  1、如果是进行快速跑步,并且时间不长后又继续跑的话,可以用冷水泡脚,这样可以使剧烈运动后疲劳发烫的皮肤恢复到常温。

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