为什么会患上便秘 便秘有哪些危害

发表日期:2019-10-23 | 来源:处暑节气中医养生

导读: 随着生活条件的越来越好,很多人在饮食方面也越没有节制,只要是自己喜欢吃的东西,就会去吃,这样很容易会患上便秘。那么那些人容易患便秘呢?在日常的生活中,如何治疗便秘?下面就让小编带大家了解一下吧。

  随着生活条件的越来越好,很多人在饮食方面也越没有节制,只要是自己喜欢吃的东西,就会去吃,这样很容易会患上便秘。那么那些人容易患便秘呢?在日常的生活中,如何治疗便秘?下面就让小编带大家了解一下吧。

  为什么会患上便秘

  原因1:没有定时排便

  当你有便意时。千万不要先忍。你忍过去的时分,再想排便就很难了。时刻长了就不简单在排便了,由于已经习惯了这样昆明治癫痫病的价格现象,所以,当有便意时,要第一时刻去处理它。

  原因2:便便时看书或报纸

  去厕所的时候肯定要拿本书或报纸还有手机。这个习惯很不好。长时间的坐在马桶上,会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

  原因3:常穿塑腰带或塑身衣

  紧身衣抑制了调理排便活动的副交感神经。这会导致大肠里面的消化液减少,在小肠中,将食物分化向前推的气力变弱,所以食物残渣在经过大肠的时分,要比正常的时分费时。这位教授指出,就是在这个过程中,很容易发生便秘。所以说,便秘重症的女士,尽量不要穿紧身衣,特殊是睡觉的时分,更不要给身体太多的捆绑。

  原因4:习惯性地服用通过手术治疗癫痫病有效果吗便秘药

  如若长期服用便秘药,必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便,而是要借助外力,进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄,从而伤害身体。

  原因5:饮食过于精细少渣

  随着我国经济发展和生活水平的提高,人们增加了动物性食物的消费,鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多,谷类食物吃得越来越少,且以精米、精面为主。由于食物过于精细,膳食纤维的摄入量减少,使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现,平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。

  原因6:液体量摄入不足

  便秘患者一天最好喝8~10杯水。早晨起来的一杯治疗癫痫病的方法是什么水是非常重要的,空腹喝一杯温水,能够唤醒大肠,影响胃肠的反响。再说,大便的70%都是水分,从这一点看,足够的水分吸取,在改进便秘方面对错常有必要的。由于如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,成果大便就会变得枯燥。硬结的大便很难润滑地经过直肠和肛门,这就形成排便的苦楚,给肛门形成伤害,引起肛裂等不良症状。

  原因7:运动量少

  久坐少动,长期不喜欢运动,肠道蠕动慢,肌肉收缩无力,腹压降低使得排便动力不足,很容易发生便秘。

  那些人容易患便秘

  1.与年龄有关

  老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是由于随着年龄增加,北京癫痫病十大医院老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。此外,高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射,引起便秘。

  2.不良生活习惯

  (1)饮食因素老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。此外,老年人由于进食少,食物含热卡低,胃肠通过时间减慢,亦可引起便秘。有报道显示,胃结肠反射与进食的量有关,1000cal膳食可刺激结肠运动,350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白质则无此作用。

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