学生发呆并非全无益处_老人保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气中医养生

 

  当人压力过大时,会分泌皮质激素,这种激素西安治癫痫病哪家好会干扰大脑细胞中传递质的功能,同时对记忆力产生负面影响,而在复习累了的时候发发呆,让大脑中出现一下短暂的空白,可以使大脑皮层里负责决策、注四川癫痫病医院哪里好意和记忆的部分增厚,使人有效地减压,增强记忆力。

  方法很简单,其实等同于白日的做法:在复习间隙或是运动的空闲,闭上保山市癫痫专业医院地址双眼,集中精力,使思想进入较深的意识状态,可以试着专注想象一个抽象的图像、一种天籁之声或是只注意自己的呼吸声,冥想20分钟,之后缓慢睁开双重庆癫痫病专科医院哪家好眼,再次投入到复习当中,你会感觉到心里十分轻松。

(责任编辑:豆豆)

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