春天如何提高睡眠质量?_春季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气中医养生

 

  癫痫是如何引发的睡眠,古人称为“眠食”。曾国藩有“之道,莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世河南癫痫研究院界卫生组织确定“睡得香”为的重要客观标志之一。

  那么,春天如何提高睡眠质量,睡一个解乏的好觉呢?癫娴用英语怎么说 不妨试试以下几个小秘诀。

  大睡要放在晚间

  白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间哪种药物治疗癫痫病效果好被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还。

 相关文章

相关养生