薏米红枣羹――排毒祛湿预防疾病_薏米红枣羹――排毒祛湿预防疾病的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:处暑节气中医养生

杂粮的种类有很多,不同的食物营养价值不同,口感也是不一样的呢。薏米大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型。而且营养物质丰富,可以有排毒祛湿气的作用和效果的呢,那么你知道应该如何食用的呢,来看看薏米红枣羹的做法,可以预防疾病的哦。

【薏米红枣羹】

【主料】红豆100g、薏米100g、红枣15癫痫发作有什么前兆

【辅料】古方红糖20g、开水1200ml

【步骤】

1.准备食材。

2.红豆和薏米挑出坏的,清洗干净。

3.选一只锅壁较厚的锅,中小火翻炒至熟透放凉。(也可选用烤箱或微波炉,我更喜欢用锅来炒制)

4.取200克红豆和薏米的混合物,加入清洗过后红枣。(我用的是无核枣,有核的请提前去核)

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5.加入古方红糖。(其它糖类皆可)

6.加入开水。

7.启动研磨程序。

8.两次研磨程序可得到细滑的红豆薏米红枣糊。

9.倒出饮用即可。

春季时人体湿气大,最好食用些薏米,可以排素祛湿,薏米与红豆是经过的几分钟的炒制,改善了薏米的苦味,然后加入红枣与红糖后,清香的豆香味,喝进嘴里,却是满口的清香与甜丝丝的气息。薏米与红豆如果是吐出白沫,请问这是不是患上了癫痫病?泡发的,这样做出来的口味会影响口感,健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;这样的食疗方法可以有增强体质的作用,还可以有排毒的效果,对于补肾强身有好处,还可以有预防疾病的呢,大家可以经常吃这样的食物哦。

关于薏米红枣羹的做法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,排毒祛湿气预防疾病,营养多癫痫怎样治疗,而且还可以清热去燥,是不错的降火明目滋阴的好食材哦。大家可以试试这样的养生食疗方法。

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