嗜睡是怎么回事

发表日期:2019-09-19 | 来源:处暑节气中医养生

2019-01-28 14:21 阅读:3.01万

一个人的一生中大概有1/3的时间在睡觉,这是身体的一种正常需求,一般一天要睡足8个小时,但是也有些人即使晚上已经睡足了8个小时,白天依然没有精神,老是打瞌睡,甚至有嗜睡的症状,那么,嗜睡是怎么回事呢?

拉莫三嗪片可以长期吃吗

一、睡眠质量差
  有些人即使晚上很早就上床睡觉,而且睡眠时间也比较长,但是睡眠质量特别差,在睡觉的时候不停的做梦,打呼噜,所以在第二天睡醒后依然会感觉特别累,白天也会有嗜睡的症状,这时候要注意及时调节,否则会引起神经衰弱。
  二、睡眠不足
  如果总是熬夜,长时间睡眠不足,也会让自己不停的打瞌睡,所以每天要保证八个小癫痫病的注意要点时的睡眠时间。

三、营养缺乏
  有些女性为了美会过度节食,这时候就会导致营养不良,睡觉是最能节约能量的事情,所以营养不良的人比较容易打瞌睡,即使晚上睡眠时间充足,白天也会困乏不已,如果此时适当为身体多补充一些蛋白质,一般打瞌睡的症状就能得到好转。
  四、肥胖
  一般肥胖的人容易出现嗜睡什么情况下会得癫痫病的情况,因为肥胖的人血脂高,血液比较粘稠,这样的血液流速比较慢,容易导致脑部供血不足,一旦脑部有供血不足的症状,人们就总是觉得困,想打瞌睡。如果能很好的减肥,一般这种症状也能得到缓解。

五、心理因素
  有些人因为生活不如意、不幸福,总想逃避现状,如果能进入睡梦中,可以让自己的心里得到安宁,所以在这种强烈的心理暗示下就会出现白天嗜睡的情引起癫痫病发作的原因况,另外如果做事不感兴趣,也会出现打瞌睡的情况,比如上课、听会、听报告等。
  六、疾病
  如果排除了上述原因,白天总是打瞌睡,要警惕是否身体出现了某些疾病,因为贫血,糖尿病,甲亢等疾病的人有嗜睡的表现,应该及时去医院检查,确诊后对症治疗。

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

 相关文章

相关养生