夏季养生的最佳方式清补_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:处暑节气中医养生

  随着天气的逐渐炎热夏季算是正式到来了,夏季也成为大家都需要面对的问题,专家指出夏季养生方式最好是以“清补”为癫痫症状有哪些危害主。那么,到底何为“清补”呢?

  所谓清补其实就是指选用一些具有祛暑生津的来补充消耗的体力,比如柠檬、、草莓、、菠萝、芒果、猕猴桃之类。并且这些食物一般都属酸性,具有敛汗唐山羊羔疯治疗贵吗、止泻、祛湿的作用。

  但经常会有人将清补以及清淡混为一谈,总认为清补其实就是光吃素食,这个观点是非常错误的。清补其实并不意味着单吃素菜、水果之类,同时对于饮食没有绝对的中医院看癫痫病追求清与素。所谓的清补主要是强调补养,并且在补养的同时兼具解热消暑,这样才能让我们尽快的适应夏季酷热的天气气候。

  1.鱼

癫痫康复治疗

  时下是各种鱼类的产卵期,比如大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼等,产卵期的鱼其营养价值更高,因此在夏季养生中不妨多添加食用这几种鱼。

 相关文章

相关养生