男人啤酒肚,你知道多少?养生

发表日期:2019-09-11 | 来源:处暑节气中医养生

 

 

什么是啤酒肚

啤酒肚,又叫罗汉肚。 随着年龄增长,深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,轻易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致癫痫检查消化不良,这也易造成体重超标。

  如何确定腹部肥胖

  正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为丈量点)的皱壁厚度为5mm15mm,大于15mm为肥胖,小于5mm为消瘦。丈量时一般用卡尺比较正确。如没有卡尺时,可用拇指和食指捏起皮肤皱壁,再用尺子丈量皱壁上下缘的厚度。这样做数据虽不精确,却也可了解个大概情况。

  啤酒肚产生的原因

  长时武汉市哪里的癫痫病医院好间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。

  心情抑郁,只能从或酒精中寻求安慰。

  体重和所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重,而过重的体重又会加重心理压力。

  有人以为心宽体胖,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖。

  一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随武汉哪家医院治癫痫病好着年龄的增长,这些细胞就会增重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

  啤酒肚危害大

  有研究表明,挺着啤酒肚的男性得高血压的概率,是正常男性的8倍,得的概率是凡人的5倍,得的概率是凡人的7倍。脑溢血和脑梗塞等,在啤酒肚男性中也很常见。

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  实在不是所有啤酒肚都因喝啤酒引起。德国联邦营养医学会最新研究表明,啤酒肚与男性遗传基因有关,就像肥胖从臀部开始一样,男性肥胖从腹部开始。

  专家提示,男性的肥胖有20%40%和遗传基因有关,但还有60%80%是与人的吃和动有关。平时留意多运动,是防止啤酒肚最好的办法

(责任编辑:陈永宙)

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