老年人对抗脑萎缩的锻炼法_老人保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:处暑节气中医养生

  中常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉,不少人还出现耳鸣、失眠等,这可能与脑萎缩有关。

  左脑萎缩

  症状:常把儿孙的名字叫混,购物时易算错账,或把面值不同的钱看错,说话变得笨拙。

  方法

  香气刺激 左脑负责人的江西都有哪些癫痫病医院嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅,使脑波变大,从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。

  旋转舌头 舌神经与大脑相连,经常旋转舌头,可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后,舌头在内旋转5次,然后将嘴巴张开,舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟,反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。

  癫痫病会遗传吗右脑萎缩

  症状:见到旧时熟悉的人想不起名字,常提笔忘字,情绪波动大,爱发火或爱感伤。

  锻炼方法

  刮双脚拇指 每天晚上用热脚后,向脚心方向刮双脚大拇指各100 次,共用8 分钟。此处为大脑在足部的反射区,通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。

  活动手指 手癫痫病应该怎样有效治疗指终端分布有极多末梢神经,活动手指可以直接刺激脑细胞,阻止和延缓脑细胞的退化。比如的时候,用双手捧住杯子,在手中来回转动,或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。

  小脑萎缩

  症状:经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。

  锻炼方法<能看好癫痫病的医院/p>

  按腋窝 腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴,而且有大量的腋下神经末梢,经常按腋窝,有助于改善小脑血液供应。左手掌置于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次,然后换左手按摩右侧腋窝,每次持续3~5 分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。

(责任编辑:实习王勇)

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