养肾强筋的按摩方法_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:处暑节气中医养生

   中医认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老,步入中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显着的按摩方法,癫痫药物会使记忆力减退只要持之以恒,便能收到较为理想的效果。

  “摩”足心,足心的涌泉穴直通肾经,临睡前坚持温脚,再将双手相互摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。

<河南省洛宁县人民医院癫痫科好不好p>  “揉”关节取坐立姿势,先自然伸直下肢,以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部,以大腿感到酸胀为度。

  “敲”腰椎取站立姿势,大腿分开,双手拇指紧按腰部两侧,每次约5分钟,每日数次,还能防治郑州好的癫痫病医院是哪个腰酸背痛和腰膝无力等症。

  “压”腹部临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  “按”腹股重庆到哪里治癫痫好将两手放于大腿两侧的腹股沟处,以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次,坚持每天按摩10分钟,对提高精力也有一定。

(责任编辑:实习张义文)

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