冬季保暖要注意几个伤身方法_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:处暑节气中医养生

   寒冬我们总习惯穿厚厚的衣服来取暖御寒,或者随身携带暖,值得注意的是,不管使用哪种取暖方式,稍不注意很容易会使“受伤”,出现真菌感染、低温烫伤、干燥瘙痒等问题。

  厚鞋,虽保暖小心脚臭

  造成脚臭的原因首先是湿,无论是鞋子沾水湿了,还是汗脚所致;其次就是闷,在厚鞋子这个相对密闭的空间加上 潮湿,很容易助长细菌的生长,这些细菌分解汗液中的有机物,所释放出的代谢物含有异味,就形成脚臭。而鞋子的通气性越差,臭味就越重。

  建议:冬季穿厚鞋子千万别只穿一双!除了勤换袜子外,也可以勤换鞋子。如果有鞋子湿了,尽量不要随便放在阴暗的角落,一定要放在通风干爽的地方晾干。脚臭较重的人也可以把硝酸咪康唑散剂撒到鞋子里面,利用抗菌常见的导致癫痫的病因有什么药物抑制脚上细菌繁殖,从而达到除臭的目的。另外,也可以用泡脚,把黄柏、苦参、地肤子、艾叶放在一起煲十几分钟,等水温降下来后沐足,每天泡20分钟左右可以起到很好的杀菌、缓解皮炎、脚癣等问题。

  电热毯,皮肤干燥小心

  和孩子使用电热毯更需注意。一方面,老年人的皮脂腺功能本来就已较弱,皮肤在冬天本就比较干燥,如果长时间使用电热毯,会进一步加重皮肤干燥。另 一方面,儿童的体温中枢发育并未完全,长时间用电热毯加温可能会导致孩子的体温升高。其实,新陈代谢旺盛,并非家长想象的那么怕冷,经常使用电热毯反而容易降低孩子的抗寒能力。

  建议:不要上床后才开始并通宵加热电热毯,最好睡前通电加热电热毯,等到被窝暖和后就关掉电源。另外,最好在电热毯上垫一层薄被褥,尽量避免直接接触皮肤。使用电热毯保暖的人,应该注意多补充水分,睡陕西哪家癫痫医院治疗效果好前可以适当喝一些水,并涂抹保湿润肤霜,以改善皮肤干燥情况。

  暖宝宝,小心低温烫伤

  暖宝宝贴在衣服内,这样可能存在低温烫伤的危险。患者和老年人等末梢敏感度下降的人群,以及儿童,都应慎用暖宝宝。

  建议:贴暖宝宝时,与身体之间最好隔上不太薄的衣物。使用时要定期给暖宝宝挪位,这样不但减少低温烫伤的危险,也不容易造成局部皮肤过于干燥,避免发生过敏、瘙痒等。

  冬季御寒

  1、红白豆腐

  将北豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐是不错的暖身菜肴,北豆腐中含有丰富的维生素B,这种营养元素能帮助人体补充散失的热量,可以提高人的耐寒能力。而血豆腐对于又贫血型寒症的人来说,是一种补铁补血的好食锦州治疗儿童癫痫病哪里正规品,能补充身体营养也可以起到暖身的作用功效。

  2、胡萝卜洋葱汤

  有些人经常有不规律的作息,同时也缺乏运动,这一类人也会非常地怕冷。主要是因为他们的身体脏器代谢功能不调、代谢不畅所致。怕冷的人可以在冬天的时候做胡萝卜洋葱汤喝,胡萝卜有助增强人体的免疫力,可促进内脏血液运行,提高器脏功能,进而达到调理暖身的作用。洋葱可以预防动脉硬化,有杀菌作用,可以增强人的免疫力。

  3、北菇炒山药

  北菇属于菌类、根茎类的食物,能帮助身体抗寒,当中含有大量的维生素A、B以及一些微量元素,如铁、钾、硒等。而山药当中含有优质的蛋白质以及淀粉,这些成分都可以给身体提供充足的能量,帮助御寒。身体虚弱的人、抵抗力差的老人小孩可以食用。

常德专业治疗癫痫病医院,看这里  4、豆鼓南瓜

  想南瓜、玉米、黄椒等这些黄色的蔬菜中存在着大量的维生素A,食用之后可以帮助促进身体的代谢循环,有补中益气的作用功效,有助人体冬天预防寒冷。因为生活不规律、生活压力大引起神经失调、末梢血液循环不良的寒症人群可以食用这些食物。自己制作豆鼓南瓜,搭配辣椒调味,能有很好的保暖作用。

  5、附子羊肉汤

  附子这种药材有着宣通血气、温经驱寒的作用功效,适合一些有脾胃虚寒、肝肾功能减退的人服用,一些怕冷的中老年人也可以食用。而羊肉则属于温补性的食物,能通血生津、健胃。将附子和羊肉一起煮汤,在每天晚上喝一小碗,除了可以防寒保暖之外,还可以治疗腰膝发寒、小编频繁等症。

(责任编辑:彭志兴)

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