减肥按摩 收腹按摩操塑平坦小腹中医养生

发表日期:2019-07-27 | 来源:处暑节气中医养生

随着社会的发展,人们生活水平的提高,越来越多的人选择按摩养生。按摩几乎没有副作用,按摩主要是通过按压的力度来刺激身体上的穴位,从而达到促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳的作用。今天小编就给大家带来按摩的知识。

收腹按摩操塑平坦小腹

相信每个爱美的女生都希望自己有一个好身材,这个梦想按摩可以帮你实现哦。但是若果你想拥有一个迷人平浙江治疗癫痫哪家医院好坦的小腹,女性朋友除了调整饮食以外,配合肠道的收腹按摩操也能减肚子哦!三九养生网这就进行介绍,快来了解一下减肚子肉最快的方法。

肠道收腹按摩法

小肠按摩:按摩小肠有助改治疗癫痫的方法有什么善消化,对预防宿便有很大的帮助。

大肠按摩:对大肠的按摩可以促进肠胃的蠕动和消除便秘问题,还能让堆积在大肠的胀气排出,对减肚子非常有利。

S形结肠:透过对S形结肠的按摩可将长时间积累的便便排出,从而达到非常有效的排毒减肥效果。

坐着也能按摩

身体稍微往前坐,身体及腹部则要尽量放轻松,不要用力治疗癫痫选择哪种方法好,然后双手五指张开,运用指腹轻柔按压5秒,注意要运用适度的力量而非蛮力。

基本的手指按压方式

运用指腹轻柔按压,每个地方按压5秒,重点是运用沈劲而非蛮力。

NG动作示意

只运用指尖短促的蛮力的按压式按摩是错误的哦!

肠道收陕西哪家医院治疗癫痫病更可靠腹按摩操

1、轻揉小肠

双手物质张开,用指腹按住小肠位置,采取柔和的按摩手法,再依序轻轻按压,每处按压10秒即可。

2、按压大肠

如果你有宿便或者是胀气,大肠就会有硬硬的感觉。可用指腹稍加用力按摩,重复2-4次即可。

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